前平举和侧平举为什么不能举的太高?举的太高会怎... 肩胛骨偶尔会刺痛,针扎一样的感觉

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前平举和侧平举为什么不能举的太高?举的太高会怎...

举的过高就会用到斜方肌的力量了。而前平举,侧平举是为了锻炼三角肌的,你锻炼不到目标肌肉有什么用埃

肩胛骨偶尔会刺痛,针扎一样的感觉

从高中开始就这样,好几年了,后背右面肩胛骨那儿偶尔会刺痛,象是从骨长期坐姿不正导致的肩周疼痛,是和颈椎病类似的一种。需要靠自己的长期保养才可以好的,一定要注意,不注意的话以后长了骨刺就很痛苦了。

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